Підписатись на новини RSS 
«Індекс маси тіла відображає співвідношення зросту людини до її ваги», - Наталія Іванченко на лекції у межах проєкту «Почуй лікаря»
Визначити, чи правильно ми харчуємося і чи наша вага відповідає фізіологічним потребам можна за допомогою показника індексу маси тіла. Як і для чого його визначати розповіла Наталія Іванченко, керівниця Львівського обласного центру контролю та профілактики хвороб МОЗ, експертка департаменту охорони здоров’я Львівської ОДА з епідеміології та вакцинопрофілактики.
«Якщо людина неправильно харчується, в неї виникає ризик багатьох захворювань, до яких належать цукровий діабет, ожиріння, серцево-судинні захворювання, ендокринологічні захворювання, порушення репродуктивної функції та ін. Індекс маси тіла (ІМТ) – формула, за якою можна розрахувати співвідношення зросту людини до її ваги. Як визначити ІМТ? Вагу у кілограмах поділити на зріст в метрах, піднесених до квадрата. Наприклад: 65 кг/ (1,67 м × 1,67 м) = 23,3», - пояснює Наталія Іванченко.
«Якщо показник нижчий від 18,5, це означає, що вага людини є меншою від належної і їй варто вжити корекції у своєму раціоні. Значення ІМТ від 18,5 до 25 – означає, що в людини абсолютно коректне і правильне співвідношення зросту до ваги. Від 25 до 29 – свідчить про надмірну вагу, і відповідно свідчить про ризик виникнення серцево-судинних захворювань, цукрового діабету, ожиріння.
Перевищення ІМТ позначки 30 свідчить про ожиріння. Необхідно звернутися до лікаря, щоб підібрати раціональне харчування і розробити схему фізичних навантажень», - розповіла керівниця обласного центру контролю та профілактики хвороб.
Загальні рекомендації, на яких наголошує Наталія Іванченко:
- Проходити мінімум 3000 кроків на день;
- Не нехтувати сніданком і їсти кожних 3 год невеликими порціями;
- Не їсти після 18:00
- Споживати мінімум 2 л води за добу.
Переглянути повну версію лекції можна за посиланням.
Нагадаємо, у межах проєкту «Почуй лікаря» волонтери (переважно студенти медичних навчальних закладів) знайомитимуть учнів 9-10-х класів з основними заходами профілактики проблем зі здоров’ям та пропагування здорового способу життя. Разом з ними у проєкті беруть участь експерти департаменту охорони здоров’я Львівської ОДА.
Новини за темою
Львівщина увійшла у трійку областей-лідерів за показником «Індекс здоров’я. Україна»
15 квітня 2019
Про це повідомила сьогодні під час апаратної наради директор департаменту охорони здоров’я Львівської ОДА Ірина Микичак. “У 2018 році загальноукраїнське значення Індексу здоров’я склало 62,2 бали, а на Львівщині – 68 балів. Таким чином, 2018 року Львівщина увійшла до трійки лідерів за цим показником у країні. До параметрів цього значення, окрім задоволеності медичною допомогою, звернення до лікаря та попередження хвороб, витрат на ліки та відмови від звернення до лікаря через відсутність коштів, входять також: вакцинація дітей, знання симптомів інсульту, самооцінка стану здоров’я, наявність надлишкової ваги або ожиріння”, - зазначила Ірина Микичак. За її словами, задоволені дільничним терапевтом/сімейним лікарем 84% опитаних на Львівщині (76% по Україні). У 2017 році цей показник становив 74%, у 2016 – 67%. Таким чином, цього року Львівщина увійшла у п’ятірку лідерів за цим показником в Україні. Задоволені медичною допомогою у стаціонарі 76% опитаних на Львівщині (56% по Україні). У 2017 році цей показник становив 58%, у 2016 – 53%. “Такі показники нас тішать, видно, що є прогрес. 75% населення Львівської області підписали з лікарями декларації. Це означає, що реформа спрацювала і вона була очікувана. Ще нас чекає реформа стаціонарної допомоги. Ми намагаємось робити певні кроки аби покращити роботу та якість надання медичної допомоги. Ці речі робимо при тісній співпраці з обласною державною адміністрацією та обласною радою”, - зазначила Ірина Микичак. На Львівщині поступово збільшується кількість опитаних, які не відмовляються від вакцинації своїх дітей. У 2018 році їх було 69% (2017 року – 62%, 2016 – 60%). “Нам необхідно підвищувати культуру населення до вакцинації та змінювати психологію як медичних працівників, так і населення”, - додала директор департаменту охорони здоров’я.
